생활정보 알 수 없는 사용자 2014. 2. 5. 09:46
월요병 예방 / 월요병 극복 방법 월요병의 정의 - 월요일만 되면 유난히 피곤하고일하기 싫어지는 기분이 드는 것을 일컫는다. 월요일부터 금요일까지~ 힘들게 일한당신~!!주말에 열심히 자고 혹은 열심히 놀고다시 월요일 출근준비... 여러분은 어떻게 주말에 쉬시나요?주말의 잘못된 습관들로 여러분들은월요병을 격고 있습니다~ 월요병 극복 방법! 그 해결책은? 주말에 밤샘이나 무리한 잠을 청하는것은 인체의 생체 리듬을 깨뜨려 월요병을 더욱 심각하게 만들 수 있습니다.호주 플린더스 대학 래온 래크 교슈팀의 논문에 의하면 주말에 늦잠을 자는 것은 일요일 밤의 수면에 지장을 주고이것이 월요일 아침에는 몸을 더 피로하게 만드는 것으로 나타났다고 합니다. 월요병 극복 방법은 바로 규칙적인 생활입니다.주말이라고 너무 늦게 ..