손목터널증후군! 스트레칭으로 예방하자!

손목터널증후군의 원인


손목터널증후군의 원인은 관절염이나, 골절, 당뇨, 임신, 감상선 질환등 의 원인들로 나타나기도 하고, 

컴퓨터를 장시간 이용하는것처럼 손목을 과하게 사용할 경우 이 손목터널증후군의 증상이 나타나기도 합니다.



손목터널증후군의 증상

손목터널증후군은 손목에 있는 신경과 힘줄들이 통과하는 수근관에 정중신경 압박으로, 

저림, 통증 위약감등이 생기는 증상을 말합니다.

대부분은 엄지, 인지, 중지 마지막으로 약지의 엄지 쪽 절반에서 손목터널증후군 증상이 많이 나타난다고 합니다.






손목터널증후군의 치료



밤에 손목에 부목을 착용하거나 통증이 힘하면 소염 진통제를 사용하기도 합니다.

물리치료등으로 호전되지 않는 환자들의 경우 손목에 있는 인대를 절제하여 신경의 압력을 줄여

수근관내 신경이 지나가는 여유공간을 넓혀주는 방식으로 손목터널증후군을 치료할 수 있다고 합니다.




간단한 스트레칭으로 손목터널증후군을 예방하자


아래 손목터널 증후군 예방운동을 보시고 자주자주 스트레칭을 해서 최소한의 예방을 하시면

많은 도움이 될거 같네요^^*





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